Com finalidade de integrar os elementos básicos, intermediários e avançados da portagem e do mão a mão, realizamos uma grande variedade de educativos e exercícios para que todos consigam uma progressiva evolução tanto para o porto  (base, quem carrega) como para o volante (voador, carregado), além de muitos exercícios de base, força, alinhamento, consciência corporal, contrapesos e flexibilidade específica, finalizando com exercícios de alongamento e relaxamento buscando a prevenção de lesões. 

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Realizamos aulas:

On-line

 Particulares

Coletivas

Intensivos

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Particulares: Duração de 1hora e 30min

 

Coletivas: Duração 3 horas, máximo de 12 pessoas sendo ideal comparecer com uma dupla.

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Intensivos: 3 dias de treinamento, dividido em 2 aulas diárias de 3 horas cada uma, trabalhando de manhã e a tarde.